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三种维生素能修复肝损伤,预防脂肪肝,这些小偏方经济又管用!

发布于:04月23日   医学原创故事会 阅读: 474 点赞: 0

三种维生素能修复肝损伤,预防脂肪肝,这些小偏方经济又管用!

脂肪肝又包括非酒精性脂肪性肝病和酒精性肝病,我们都知道,要远离脂肪肝,除了要戒酒,控制肥胖,远离垃圾食品外,我们还需要人为补充一些营养物质。

今天,重点要说的就是维生素,维生素对于肝脏的作用,则有点类似于清道夫。

第一,维生素E,很多有脂肪肝的患者,肝功能出现异常,到医院后,医生会开一点维生素E,这是因为维生素E是一种强大的抗氧化剂,能够减轻氧化应激反应,从而保护肝脏,而众所周知,导致脂肪肝的其中一个重要步骤就是氧化应激,有研究认为,维生素E是对肝脏健康最有帮助的维生素,菠菜,葵花籽,花生里面含有丰富的维生素E。

第二,维生素C,和维生素E一样,维生素C同样是一种强大的抗氧化剂,除此之外,维生素C还能增强免疫,促进愈合,修复组织的作用,适当补充维生素C尤其适用于酒精性脂肪肝患者,草莓,西红柿,橙子,苹果里面均含有丰富的维生素C。

三种维生素能修复肝损伤,预防脂肪肝,这些小偏方经济又管用!

第三,维生素K,维生素K对肝脏的健康至关重要,因为维生素K与肝脏合成的四种凝血因子密切相关,如果缺乏维生素K,肝脏合成的四种凝血因子就会变成异常蛋白质分子,凝血因子减少的直接后果是导致出血,所以我们常说,肝不好的患者,容易有出血倾向,严重肝病的患者,不仅需要补充维生素K,还需要补充血浆和冷沉淀,以改变出血倾向。维生素K广泛存在于鸡蛋,绿色蔬菜,牛奶中,肝病患者,新生儿更容易出现维生素K缺乏,但如果没有这两类疾病的,最好不要再摄入,过量同样不好。

维生素对肝脏至关重要,总的来说,新鲜蔬菜和水果中含有大量维生素,所以多吃这些食物对肝脏有利,而动物性脂肪,油炸食品等食物中主要以甘油三酯和胆固醇为主,会加重肝脏负担,所以肝病患者最好少吃这些食物。

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