早间节目（00:00 ~ 09:00）
- 00:00 上海非遗:罗店龙船
- 00:20 海派百工
- 00:25 非遗新体验:海派绒线编结技艺
- 00:30 电视播控中心播出结束
- 05:59 电视播控中心播出开始
- 06:02 大河之北3:山高路远
- 06:44 记录冬日
- 07:09 乐游黄浦:春日浪漫之旅
- 07:11 川味1:白果炖鸡
- 07:25 川味1:回锅肉
- 07:40 城市烟火:活色生香
- 08:10 乐游上海
- 08:13 大河之北3:通衢天下
- 08:52 寻找目的地:齐云山五天四晚
白天节目（09:00 ~ 18:00）
- 09:15 寻找目的地
- 09:30 东购成都九寨黄龙峨眉乐山都江堰
- 10:20 川味1:鸡豆花
- 10:35 川味1:九斗碗
- 10:50 海派百工:江南丝竹
- 10:55 非遗新体验:海派旗袍盘扣
- 11:00 金色营养课
- 11:40 大河之北3:城市更新
- 12:19 寻找目的地:魅力南欧阳光西葡
- 12:40 寻找目的地
- 13:04 意大利梦:托斯卡纳
- 13:31 一碗人间烟火:南瓜窝饭
- 13:32 发现新上海:魔都早餐
- 13:59 乐游上海
- 14:00 寻找目的地:北欧四国双峡湾塔林
- 14:27 海派百工:瓷刻张宗贤篇
- 14:32 非遗新体验:制版拓印工艺
- 14:37 万物滋养:森林间的心机
- 15:26 此心安处是吾乡:记忆咖啡馆
- 15:29 国宝里的新疆1:好吃吗
- 15:37 意大利梦:罗马
- 16:03 寻找目的地:魅力南欧阳光西葡
- 16:23 乐游黄浦:春日浪漫之旅
- 16:25 寻找目的地
- 16:47 一碗人间烟火:元宝茶
- 16:50 发现新上海:名厨名菜
- 17:17 乐游上海
- 17:19 海派百工
- 17:24 非遗新体验:海派绒线编结技艺
- 17:26 万物滋养:海岸边的流浪
晚间节目（18:00 ~ 24:00）
- 18:16 国宝里的新疆1:美人的闲情逸致
- 18:25 意大利梦:翁布里亚
- 18:52 乐游黄浦:春日浪漫之旅
- 18:53 千年陕菜:面里乾坤
- 19:19 金色营养课
- 20:00 东购法意瑞荷比德奥西欧精华游
- 20:51 万物滋养:旱地上的斗争
- 21:40 国宝里的新疆1
- 21:46 寻找目的地
- 22:03 寻找目的地:福建三城两岛
- 22:19 乐游黄浦:春日浪漫之旅
- 22:21 一碗人间烟火:飞鸭烧蛋
- 22:23 发现新上海:名厨名菜
- 22:54 非遗新体验:砚刻艺术
- 22:58 乐游上海
- 23:01 万物滋养:旱地上的斗争
- 23:50 国宝里的新疆1